Dah Nampak Kesan Premium Beautiful (PB)

Last week aku ada post status kat fb

So, sabtu lepas masa aku pakai PB. Guess what?rupanya aku dah pakai cangkuk ke 2 dah. Memang ada kurang inci jugak. Sejak try PB memang ada banyak kesan positif kat badan aku.

Ni aku list out kesan-kesan +ve tu:

# 1 - Berat aku senang nak turun pastu nak naik memang tak la. Paling-paling pun akan maintain je.

# 2 - Period kalau pakai PB berbeza dengan tak pakai PB. Time pakai PB, lancar dan cantik je warna period tu. Pastu tak berketul-ketul.

# 3 - Body Shaping ada improve dekat certain-certain part. Cik B tu ada beza la. Hasilnya makin cantik. Bukan aku syok sendiri cakap tapi suami cakap *ops!

# 4 - orang kerja dalam environment berekon ni susah betul nak berpeluh tapi bila pakai Pb mcm senang je peluh keluar. Aku suspek may be berlaku fat burning time tu.

# 5 - Bila time tak pakai PB pun, memang aku rasa sangat jeans aku longgar. Maknanya body shaping tu bukan kesan sementara je.

Aku dengar PB ada bagi rebate. Huhu.. din belikan aku time takde rebate pape pun. Kami bukan orang kaya tapi kami sekadar berusaha. Jadi sesiapa nak tahu macam mana orang biasa-biasa macam aku leh pakai PB, do email me atau contact me personally. Aku nak cite direct takut ada term n condition company jual PB tu yang aku tak tahu. Lagipun banyak benda +ve tu aku tak cite detail sebab takut ada yang claim blog aku ni censored pulak ;p

Tekad Dan Usaha, Berat Pun Turun

Ada baca from other blogger pasal budak turun berat dari 105kg ke 49kg. Banyak kan? Teruja aku lihat kegigihan budak tu. Aku juga percaya kalau kita tekad memang akan ada hasilnya tak kira cepat atau lambat.

Aku ada la turun berat beberapa kilo. Tapi masih lagi belum capai target yang aku letak. Takpela.. biar berdikit-dikit asalkan berat tu tak naik semula. Sekarang aku nampak yang PB berkesan untuk aku. Tapi aku takde la bergantung harap pada PB semata-mata. PB tu macam pemangkin je. Ada juga usaha lain yang aku buat.

Nak tau apa yang aku buat? Aku buat sama macam orang yang sedang kurangkan berat yang lain. Antaranya:

#1 - Aku kurangkan makan kat luar. Serius masak sendiri boleh kawal minyak atau bahan kurang sihat yang digunakan.
#2 - Kurangkan minuman manis tapi aku tengah usahakan minum air kosong secukupnya.
#3 - Puasa. Tapi tak la berderet walaupun bulan Rejab ni boleh pulun puasa sunat. Sambil ganti puasa-puasa yang belum berganti, 
aku dapat readykan perut aku ni. Pernah je aku gastrik sampai takleh puasa.
#4 - Pakai PB time gi majlis orang kawen. Jadi aku tak makan banyak sangat sekali dalam 1 masa.
#5 - Makan buah banyak-banyak. 

So far, nampak la usaha tu jadi sebab kan, aritu aku aku travel gi Perlis. Makan memang tak hengat tapi berat aku maintain. Kalau tak dulu, aku makan biasa hari-hari even kadang tu aku catu nasi la but still berat aku naik sesuka hati.

1 lagi penyebab aku gemuk adalah ubat Pregabalin tu so aku dah stop makan ubat tu. Doktor marah pun aku redha je sebab aku tak nak jadi OBESE. OBESE lagi bahaya kot sebab banyak penyakit lain leh datang.

Musykil Tentang Berat

Aku memang berusaha habis-habisan untuk turunkan berat. Exercise la. Jaga makan la. Tapi semua tu agak susah bagi aku yang pernah consume steroid.

Orang cakap la. If makan ubat-ubat yang ada steroid, badan akan naik macam di pam-pam. Macam kes aku, boleh jadi betul la cakap-cakap orang tu.

Baru sekejap tadi , din sms kata dah turun 4kg dalam masa yang tak sampai bape hari. Cepatnya. Ni salah satu product yang dia jual kat kedai dia dan rasanya memang ada kelulusan pihak kementerian. Lagi 1, memang din jaga makan dan exercise jugak. Cuma badan din tu senang nak turun tak sama ngan badan aku yang dah terganggu sistem metabolisme.

Hasil dari exercise tu ada la nampak perubahan. Cuma yang buat aku musykil, inci berkurangan tapi berat kurang sikit je. One of my opismate cakap badan aku build up muscle. Tu yang berat tak banyak turun. Tapi aku kecewa sangat. Pastu hari-hari aku duk psiko diri sendiri 'tak nak jadi pengantin gemuk..tak nak jadi pengantin gemuk'. Yelah nanti gambar kahwin ditatap seumur hidup.

Lagipun badan aku ni jenis padat tak lembik. Susah la macam ni. Tinggal few days je lagi ni. Tak nak jadi pengantin gemuk!

Baju Nikah : Hantar Tempah Dah

Kain baju nikah dah beli a week before. So, sabtu lepas after tengok 1st draft kad kahwin di LH Creative , aku ke Gombak pulak. Nak hantar kain untuk buat baju pakai time nikah. Aku tempah dengan mak dd dudu.

Design yang aku pilih, baju kurung riau sebab type baju ni je boleh memberi ilusi kurus kepada aku. Tak caye tengok gambar masa aku jadi pengapit dd dudu masa kawen dia. (gambar credit to : ezzan)

Kalau berat aku degil tak turun time nikah, atleast aku mendapat ilusi kurus dalam gambar time tu. Huhu.. sangat rindukan berat di kala 46-47kg.

Usaha Untuk Mendapatkan Berat Setahun Lepas

Aku macam kurang malu nak nak cerita hal berat badan aku yang naik banyak sejak tahun lepas. Sejak kerja dan ada duit belanja dari hasil titik peluh sendiri lagi sedap makan. Jadi berat pun tak menahan-nahan la.

Aku tak nak jadi insan yang loser dan rasa rendah diri sebab dah gemuk. Kalau dah berisi dan gemuk, just admit it then find the solution untuk menguruskan berat badan. Banyak lagi orang mengalami masalah yang sama dan bukan ko sorang je. Tambah usia macam aku ni. Susah betul nak jaga berat badan. Positif babe.. positif...

Langkah pertama untuk mendapatkan berat yang ideal, aku cuba puasa. Sambil-sambil tu ganti puasa (aku tak ingat aku dah ganti ke belum jadi aku ambil langkah selamat dengan puasa ala-ala aku belum habis ganti lagi). Ini juga untuk persediaan perut aku yang gastrik tak menentu arah ni menyambut ketibaan Ramadhan yang tak sampai sebulan kalau ikut bulan Hijrah.

Langkah kedua, aku makan dulu siap-siap dekat rumah before keluar tempat-tempat yang jual makanan. Kalau perut dah kenyang tak de nye aku nak beli-beli makanan lagi. Otak pun waras sikit. Hati pun tak tamak ikut nafsu.

Langkah ketiga, aku nak kurangkan pengambilan karbo. Ini penting bagi aku yang tak sempat nak bersenam sekali dalam seminggu. Selain karbo, pengambilan gula pun aku nak kurangkan. 'Kurangkan gula dalam minuman, tambahkan manis dalam senyuman' . Yang ni macam boleh control sebab aku tak banyak makan kat luar sejak kerja baru ni. Cuma masa outstation hari tu tak ada peluang nak masak sendiri. Tambah-tambah musim kenduri. Dahsyat... dahsyat... Tapi sekarang sudah back to normal.

Langkah keempat, aku kena kuatkan hati menahan dugaan. Tambah-tambah tak sampai 2 bulan je lagi ehem...ehem.. apakah itu? biarlah yang rapat saja tahu ;p

OMG! Teruknya diri ku

Weight=55.8 (After makan tghari sampai perut penuh)
Body Fat =37.1
Water=46.0 (Aku memang kurang minum air. she she pun kurang juga)
Muscle Mass=33.2
Physique Rating=3(Badan aku solid, maknanya badan orang2 yang exercise)
Metabolism=1112
Age=43(Tuanya aku.. hok hok)
Bone Mass=1.9
Visceral Fat=6 (Tahap kolestrol ni sudah bahaya dah ni. tahap orang yang kena makan ubat2 penyakit yang banyak rakyat Malaysia hidap. Aku makan ubat gak tapi sakit aku lain dari sakit2 tuh. tu pasal la kolestrol aku tinggi.. huk huk)

Jadinya, aku akan cuba sedaya upaya nak kurangkan berat. tekad oo.. kali ni. Blog ini akan jadi kayu pengukur usaha aku. Chaiyok!!